RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVEZ ALLER CAMPER CE WEEK-END

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Besoin d’une raison d’aller camper ce week-end ? Ou vous cherchez à convaincre quelqu’un d’autre de se joindre à vous ? Les avantages du camping sont sans fin, mais ceux-là sont peut-être les plus convaincants.

Lisez ce comparatif pour faire le meilleur choix de sacs de couchage.

1. VOUS POUVEZ ÉCHAPPER À LA POLLUTION DE L’AIR QUI PROVOQUE L’ASTHME.
Les données indiquent que la qualité de l’air, même dans les banlieues, ne correspond pas à celle de l’air que nous respirons lorsque nous nous échappons vers la nature.
Le journal Environmental Pollution fait valoir qu’être en présence d’arbres et de nature sauvage améliore la qualité de l’air bien au-delà de ce qu’un purificateur peut faire dans un environnement urbain ou dans un environnement naturel dégradé.

2. VOTRE RYTHME CIRCADIEN A PROBABLEMENT BESOIN D’ÊTRE AMÉLIORÉ.
Essayer de dormir pendant le camping peut souvent être la partie la moins relaxante de l’aventure. Tout ce qu’il faut, c’est un trou d’épingle dans un coussin de couchage et vous avez une fin de semaine de sommeil directement sur le sol dur.

Mais avec le bon équipement et la bonne préparation, le camping peut en fait améliorer la qualité de votre sommeil et, comme l’ont suggéré des études antérieures, améliorer votre rythme circadien naturel.

Même dans les quartiers éloignés de la pollution lumineuse, nos rythmes circadiens sont constamment perturbés par la présence d’électricité, d’appareils numériques et d’habitudes de sommeil incohérentes. Pourtant, chez les adultes qui travaillent, le sommeil a un impact documenté à la fois sur l’accomplissement personnel et le bonheur général, et plus de 65 % des adultes admettent que leur efficacité est liée d’une manière ou d’une autre à la quantité de sommeil qu’ils reçoivent.

Notre recommandation : ne lésinez pas sur le matériel de couchage. Surtout si vous campez en voiture, n’ayez pas peur d’apporter ce matelas gonflable ou quelques matelas gonflables à empiler l’un sur l’autre. Une fois que vous avez trouvé votre bonheur, passez une nuit de sommeil dans la solitude (relative) de l’extérieur. Vous serez étonné de ce que quelques nuits sans être gêné par la lumière bleue d’un ordinateur ou d’un écran de télévision peuvent faire pour votre corps et votre esprit.

3. SOULAGER LE PLUS GRAND PROBLÈME DE SANTÉ AUQUEL NOUS SOMMES CONFRONTÉS : LE STRESS.
Heureusement, l’un des avantages les plus précieux du camping est aussi celui que vous n’avez pas besoin de travailler trop dur pour y arriver.

Que vous aimiez ou non votre travail, ignorer le stress chronique qui découle des engagements mondains de la vie (factures, etc.) peut nuire à votre santé mentale, physique et émotionnelle. Bien qu’il ne remplace pas un thérapeute, un voyage de camping peut faire des merveilles pour les niveaux de stress dans le corps, car il vous donne amplement l’occasion d’échapper aux contraintes des horaires, des itinéraires et des tâches requises et de vous concentrer sur les choses importantes de la vie : quand il est temps de pêcher, de faire de la randonnée ou, surtout, d’allumer un feu de camp et de ne rien faire du tout.

4. AVONS-NOUS MENTIONNÉ LA DOPAMINE ? VOUS EN AVEZ BESOIN.
La science de la dopamine nous montre qu’il est facile de se faire prendre dans les boucles artificielles de rétroaction de la dopamine, où notre cerveau est entraîné pour s’adapter à des habitudes qui ne sont pas nécessairement utiles ou saines. Que ce soit à cause du travail, d’une dépendance à la technologie ou du désir de se détendre à la fin d’une longue journée, nous pouvons causer beaucoup de dommages à nos récepteurs de dopamine simplement en demeurant inchangés dans nos habitudes sédentaires.

Le corps humain a soif de mouvement et de nature afin de rafraîchir sa capacité de mémoire, de pleine conscience et de niveaux d’énergie globaux. Un des avantages du camping est qu’il aide à recycler ces neurotransmetteurs en renforçant des habitudes saines comme la randonnée pédestre, la méditation ou simplement passer du temps en contact avec la nature. Les humains sont biologiquement branchés pour avoir envie de paysages naturels, donc même un séjour de camping d’une fin de semaine peut faire des merveilles pour votre âme et votre cerveau.